经常喝鲜榨果汁对健康有一定好处，但也要注意适量，鲜榨果汁富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充身体所需的营养，增强免疫力，促进消化和排毒，鲜榨果汁还可以增加饱腹感，有助于控制体重，鲜榨果汁中的糖分相对较高，过量饮用可能导致血糖波动和热量摄入过多，建议适量饮用，最好选择低糖或无糖的果汁，同时保持饮食多样化，以确保摄入均衡的营养。
经常喝鲜榨果汁对健康有一定好处，但也要注意适量，鲜榨果汁富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充身体所需的营养，增强免疫力，促进消化和排毒，鲜榨果汁还可以增加饱腹感，有助于控制体重，鲜榨果汁中的糖分相对较高，过量饮用可能导致血糖波动和热量摄入过多，建议适量饮用，最好选择低糖或无糖的果汁，同时保持饮食多样化，以确保摄入均衡的营养。
