临睡前吃苹果好吗

临睡前吃苹果是一个有争议的话题，有些人认为，临睡前吃苹果可以帮助消化和减少胃部不适，因为苹果含有大量的纤维素和水分，也有一些人认为，临睡前吃苹果可能会导致胃部不适和消化不良。

如果你想在临睡前吃苹果，建议你在晚餐后至少等待一个小时再吃，这样可以确保你的身体有足够的时间来消化食物，并避免任何可能的不适，如果你选择在晚上吃苹果，最好选择新鲜的、有机的、无农药的苹果。