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豆浆和豆奶的区别

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豆浆和豆奶都是由大豆制成的植物性饮料,但它们之间存在一些区别。

1、制作方法:豆浆是将大豆浸泡、磨碎、过滤,然后加入水加热至沸腾后冷却得到的;而豆奶则是在豆浆的基础上,添加了一定量的食品级乳化剂(如钙镁离子等),使之呈现类似于牛奶的液态。

2、营养成分:豆浆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分;而豆奶则在豆浆的基础上增加了乳制品所特有的营养成分,如钙、磷、铁等。

3、口感和味道:豆浆具有浓郁的豆香味,口感较为浓厚;而豆奶则因为加入了乳化剂,所以口感更加细腻、柔滑,味道也更接近于牛奶。

4、适用人群:由于豆奶中含有乳制品成分,所以对于乳糖不耐受的人群来说更为适合;而豆浆则适合所有人群食用。