脚踝韧带拉伤后，应该多吃一些富含钙质、优质蛋白质的食物，比如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、排骨、豆制品等，这些食物有助于促进韧带以及肌肉组织的修复，还应该多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，比如西红柿、青菜、卷心菜、苹果、香蕉、橙子、樱桃等，这些食物也有助于促进韧带以及肌肉组织的修复 。
脚踝韧带拉伤后，应该多吃一些富含钙质、优质蛋白质的食物，比如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、排骨、豆制品等，这些食物有助于促进韧带以及肌肉组织的修复，还应该多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，比如西红柿、青菜、卷心菜、苹果、香蕉、橙子、樱桃等，这些食物也有助于促进韧带以及肌肉组织的修复 。
