要让大姨妈尽快来，可以尝试以下方法：
1、调整作息时间：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体内分泌的稳定。
2、增加运动量：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于月经的来潮，但是要注意运动强度和运动时间，避免过度劳累。
3、饮食调理：多吃富含维生素B、钙、锌等营养素的食物，如牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等，有助于月经的正常来潮，避免食用辛辣、油腻、***性食物，以免影响月经。
4、放松心情：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于身体内分泌的稳定。
5、保暖：注意腰部和腹部的保暖，避免受凉，有助于月经的顺利来潮。
6、按摩穴位：可以在小腹画圈或者揉捏腰眼穴、关元穴等穴位，有助于***血液循环，促进月经的来潮，但要注意按摩力度要适中，避免损伤皮肤。
7、服用药物：在医生的建议下，可以适当服用一些促进月经来潮的药物，如当归片、乌鸡白凤丸等，但要注意不要滥用药物，以免对身体造成不良影响。
8、如果长时间没有来月经，建议去医院检查，了解原因并采取相应的治疗措施。
要让大姨妈尽快来，关键是保持良好的生活习惯和心态，同时注意个人卫生和保暖，如果长时间没有来月经，要及时就医检查。
