牛奶喝多了好吗

于 2025-09-07 11:41:02 发布在知识问答浏览5次

牛奶喝多了并不一定好，适量的牛奶对人体有很多益处，如提供钙质、蛋白质等营养成分，有助于骨骼和牙齿的健康，过量饮用牛奶可能导致一些健康问题，如消化不良、腹泻、过敏等，牛奶中的乳糖不耐受者可能会出现不适症状，建议适量饮用牛奶，根据自己的身体状况调整摄入量。