拉肚子拉水是一种常见的症状，也称为水样腹泻，发生的原因比较多，需要结合最近的饮食起居、既往病史和检查结果来判断原因，并对因治疗。
如果您只是轻微的拉肚子，可以尝试以下方法：
1、补充水分：拉肚子时，身体容易失去大量水分和电解质，因此及时补充水分至关重要。
2、短暂禁食+补水：拉肚子一直是拉水的情况，就要避免再吃其他食物，以免***到肠胃，要给肠胃一个自愈修复的时间，大概4—6小时左右不能吃东西，而且拉水的时候，身体内的水分多半都从粪便中排出去了，此时身体很容易出现脱水现象，应多喝点水，最好在水中加入少量的盐和糖，补充钠和钾，避免水、电解质失衡的症状。
