晚上睡觉前揉肚子有一定的好处，但也要注意适度，以下是简短的解答：
1、好处：
a. 促进血液循环：揉肚子可以***腹部皮肤和肌肉，促进血液循环，有助于缓解疲劳。
b. 缓解肠胃不适：适当的揉肚子可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘、腹胀等肠胃不适症状。
c. 放松身心：睡前揉肚子可以让人放松，有助于入睡。
2、注意事项：
a. 避免用力过猛：揉肚子时要控制力度，避免用力过猛导致疼痛或损伤。
b. 时间适中：睡前揉肚子的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
c. 身体状况：孕妇、月经期女性、患有严重肠胃疾病的人群应避免揉肚子。
晚上睡觉前适量揉肚子有一定的好处，但要注意方法和时间，避免对身体造成不良影响。
