人体肌肉的数量因个体差异而异，但通常估计一个成年人的肌肉质量约为体重的40-60%，一个70公斤(154磅)的人可能有28-42公斤(60-90磅)的肌肉，这个数字会随着年龄、性别、体型和锻炼习惯等因素而变化，值得注意的是，肌肉质量并不等同于力量，即使两个人的肌肉质量相同，他们的肌肉力量也可能有所不同。
人体肌肉的数量因个体差异而异，但通常估计一个成年人的肌肉质量约为体重的40-60%，一个70公斤(154磅)的人可能有28-42公斤(60-90磅)的肌肉，这个数字会随着年龄、性别、体型和锻炼习惯等因素而变化，值得注意的是，肌肉质量并不等同于力量，即使两个人的肌肉质量相同，他们的肌肉力量也可能有所不同。
