6个月宝宝可以开始尝试添加辅食，首先要了解的是，添加辅食的目的是为了提供更多的营养，促进宝宝的生长发育，在添加辅食时，要遵循“少量、单一、逐渐增加”的原则，以免引起过敏或消化不良。
以下是适合6个月宝宝的一些辅食：
1、米粉/米糊：可以选择市售的米粉或自制米糊，加入适量的水煮熟后搅拌成泥状，初次尝试时，可先从少量开始，逐渐增加至每天1-2次。
2、果泥：可以选择苹果、香蕉、梨等水果制作果泥，将水果削皮去核，切成小块，用勺子捣碎或使用搅拌器打成泥状，初次尝试时，可先从少量开始，逐渐增加至每天1-2次。
3、蔬菜泥：可以选择土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜制作蔬菜泥，将蔬菜削皮去核，切成小块，用勺子捣碎或使用搅拌器打成泥状，初次尝试时，可先从少量开始，逐渐增加至每天1-2次。
4、肉泥：可以选择鸡肉、猪肉等肉类制作肉泥，将肉剁碎或使用搅拌器打成泥状，初次尝试时，可先从少量开始，逐渐增加至每天1-2次。
5、鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或牛奶，用蒸锅蒸熟即可，初次尝试时，可先从少量开始，逐渐增加至每天1-2次。
在给宝宝添加辅食时，要注意观察宝宝的反应，如出现过敏症状(如皮疹、呕吐、腹泻等),应立即停止喂食并就医，要避免给宝宝添加过多的盐、糖和油，以免影响宝宝的健康。
