脚踝扭伤后，应该对已经受伤的踝部进行适当的保护，避免受到二次伤害，对受伤的踝部进行适当的负重，避免踝部的肌肉因为受伤而“休息”，冰敷受伤的踝部，48小时内务必禁止热敷！加压包扎伤处(使用弹力绷带或者护踝制动固定)，将受伤的患肢抬高。
康复训练方案包括屈伸训练、旋转、内外翻、平衡及稳定性训练。
脚踝扭伤后，应该对已经受伤的踝部进行适当的保护，避免受到二次伤害，对受伤的踝部进行适当的负重，避免踝部的肌肉因为受伤而“休息”，冰敷受伤的踝部，48小时内务必禁止热敷！加压包扎伤处(使用弹力绷带或者护踝制动固定)，将受伤的患肢抬高。
康复训练方案包括屈伸训练、旋转、内外翻、平衡及稳定性训练。
