SPF(Sun Protection Factor)是防晒霜的防晒指数，表示防晒霜能提供多少防护，SPF值越高，意味着防晒霜能提供更高的防护效果，并非SPF越高越好，因为过高的SPF可能对皮肤造成负担，甚至影响紫外线过滤效果。
1、SPF 30-50:这是大多数日常护肤产品的防晒范围，这个范围内的SPF可以有效阻挡UVB(中波紫外线),防止晒伤和皮肤老化，这个范围内的防晒产品对皮肤的***较小，适合长时间使用。
2、SPF 50-60:这个范围内的SPF已经非常高，可以提供非常好的防晒效果，部分人可能会对高倍数的防晒霜产生过敏反应，因此建议根据个人肤质选择合适的防晒霜。
3、SPF 75及以上：这个范围内的SPF已经非常高，可以提供非常好的防晒效果，过高的SPF可能会导致防晒霜成分过多，对皮肤产生负担，高SPF的防晒霜通常较为厚重，不适合油性皮肤使用。
4、PA(Protection Grade of UVA)值：PA值表示防晒霜对UVA(长波紫外线)的防护能力，PA值越高，说明防晒霜对UVA的防护效果越好，PA值并不是越高越好，因为UVA会对皮肤造成长期损害，而UVB会导致短期晒伤和皮肤老化，选择PA+++或PA++++的产品已经具有较好的防护效果。
SPF越高并不一定意味着越好，在选择防晒霜时，应根据个人肤质、活动环境和需求来选择合适的防晒指数和PA值，除了使用防晒霜外，还应注意避免强烈阳光暴晒，佩戴遮阳帽、墨镜等防护用品，以充分保护皮肤免受紫外线伤害。
