高蛋白有哪些食物

于 2025-09-07 11:27:58 发布在知识问答浏览3次

鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类(黄豆、黑豆等)、奶制品(牛奶、酸奶等)、坚果和种子(如：杏仁、核桃、腰果等)、豆腐等，这些食物不仅含有高质量的蛋白质，同时还含有其他的营养素，可以帮助我们保持健康的饮食习惯。

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