鼻膜，又称鼻黏膜，是位于鼻腔内的一层粘膜组织，它在维护鼻腔正常功能、净化空气、调节湿度和抵御病原微生物等方面起着重要作用，保持鼻膜健康是非常重要的。
要保持鼻膜健康，首先要注意保持鼻腔的湿润，干燥的环境或长时间待在空调房间可能导致鼻膜干燥，从而引发鼻炎、过敏等问题，可以通过多喝水、使用加湿器、经常清洁鼻腔等方法来保持鼻腔湿润。
避免过度使用鼻腔药物，长期使用鼻喷剂、滴剂等药物可能导致鼻膜损伤，反而加重鼻炎等症状，在使用这些药物时，应按照医生的建议进行，并注意观察身体反应。
保持良好的生活习惯也有助于鼻膜健康，避免吸烟、饮酒过量等不良习惯，加强锻炼，提高身体免疫力，都有利于维护鼻膜健康。
保持鼻膜健康需要从多方面入手，包括保持鼻腔湿润、避免过度使用鼻腔药物和保持良好生活习惯等，只有这样，才能有效地维护鼻膜健康，预防鼻炎、过敏等问题的发生。
