孕早期可以吃很多种水果，如猕猴桃、橘子、苹果、香蕉、桃子、葡萄、柚子、橙子、火龙果等 ，这些水果含有丰富的维生素C和叶酸，对胚胎早期神经系统发育很有好处，孕妇每天吃水果的建议量是200-400克,如果是拳头大的苹果，差不多就是1-2个的量。
