要使过快的心率恢复正常，可以尝试以下方法：
1、深呼吸：进行深呼吸练习，有助于放松身体，降低心率，吸气时，让肚子膨胀，呼气时，让肚子收缩，每次练习10-15分钟，每天多次进行。
2、改变姿势：站起身来，走动或换个姿势，以改变心脏的负担，这有助于降低心率。
3、冷却身体：用冷水或冰袋敷在额头、颈部或手腕上，有助于降低体温，从而降低心率。
4、减压：进行瑜伽、冥想或其他放松技巧，有助于减轻压力，降低心率。
5、增加锻炼：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，有助于提高心血管健康，降低心率，但请注意，如果您的心率过快，请在医生的建议下进行锻炼。
6、避免***性物质：减少摄入***、尼古丁和酒精等***性物质，这些物质可能导致心率加快。
7、咨询医生：如果您的心率持续过快，可能是某种疾病的症状，如心律失常，请及时就诊，以便得到正确的诊断和治疗。
8、保持健康的生活方式：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯，避免过度劳累，这些都有助于维持正常的心率。
要使过快的心率恢复正常，需要采取多种措施，包括改变生活习惯、锻炼身体和寻求医学帮助，在进行任何调整之前，请务必咨询医生的意见。
