如何预防牙结石

牙结石是一种常见的口腔问题，与口腔卫生习惯差、消化不良、牙齿排列不整齐等因素，都有密切的关系，以下是预防牙结石的方法：

1、刷牙：每天至少刷两次牙，每次两分钟以上，使用含氟牙膏。

2、洗牙：每半年到一年洗一次牙，可以防止牙龈出血、牙齿松动，有效预防牙周疾病，保持口腔健康。

3、定期检查：每年至少去一次口腔医院检查口腔健康状况。

4、注意饮食：少吃甜食和饮料，多吃蔬菜水果和坚果等富含纤维素的食物。