馒头和包子的主要区别在于它们的制作方法、面团发酵程度和形状,馒头是通过将面粉与水混合,然后揉成面团,再进行发酵和蒸煮而成的,馒头的面团通常发酵程度较低,形状为圆形或椭圆形,而包子则是将面团发酵至一定程度后,包裹馅料,然后进行二次发酵和蒸煮,包子的面团发酵程度较高,形状多样,如月牙形、长方形等,包子通常有褶皱,而馒头则没有,馒头和包子的主要区别在于制作方法、面团发酵程度和形状。