兰香子和奇亚籽都有助于减肥，但是两者的功效不同，兰香子富含多种维生素和矿物质，可以为人体提供营养，而奇亚籽含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于润肠通便，加快身体新陈代谢速度，呵护肠胃，促进胃肠道蠕动，帮助减肥瘦身 。
