如何让自己自律

自律是一种能力，可以通过以下几个步骤来培养：

1、设定明确的目标，要自律，首先需要知道自己想要什么，然后设定一个明确的目标。

2、制定计划，制定一个详细的计划，包括每个步骤和时间表。

3、建立习惯，通过重复的行为来建立习惯，例如每天早上起床后锻炼或每天晚上睡觉前读书。

4、保持积极的态度，保持积极的态度可以帮助你克服困难并坚持下去。

5、寻求支持，寻求家人、朋友或同事的支持可以帮助你保持动力和专注。