胃寒是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃部不适、腹泻、食欲不振等症状，以下是一些调理方法：
1、饮食调理：少吃甚至不吃生冷、油腻的食物；如果有胃寒导致的胃痛，则可以常吃一些可以暖胃的食物，如加了胡椒的热汤、红枣桂圆姜茶；如果时常出现腹胀、拉肚子的情况，可以多吃一些清淡易于消化的食物，比如选择薏米、山药等同时还具有健脾、利湿功效的食材，煮成杂粮粥，就是很好的选择。
2、运动调理：日常生活中，寒湿困脾的患者可以通过适量的运动，一方面是以出汗的方式排出湿气，一方面是增强体质，增加自身抵抗力。
3、中药调理：对于胃寒比较严重的患者来说，一定要在医生指导下，根据胃寒类型选择相应的药物进行治疗。
