减肥后如何防止反弹？以下是一些建议：1、保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食。2、坚持适量的运动，增加肌肉量，提高新陈代谢率。3、逐渐增加卡路里摄入量，而不是一下子恢复到原来的饮食水平。4、保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳。
