步行对身体有很多好处，它是一种低强度的有氧运动，可以帮助增强心肺功能，提高新陈代谢，有助于减肥和保持健康的体重，步行可以缓解压力，改善心情，步行还有助于预防一些慢性疾病，如心脏病、糖尿病等，步行对身体是有益的，建议平时多进行步行锻炼。
