如果你感觉着凉了,可以尝试以下方法:1、多喝温水,保持充足的水分可以帮助你的身体恢复,也可以减轻喉咙痛和咳嗽的症状。2、保持温暖,穿上足够的衣服或者使用暖气设备来保持你的身体温暖。3、休息,如果你感觉疲劳或者虚弱,那么请尽量放松并多休息。4、注意饮食,多吃一些富含维生素C和D的食物,如水果、蔬菜和鱼类等,可以帮助提高免疫力。