1、蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，可以帮助改善记忆力和认知能力。
2、鲑鱼：富含omega-3脂肪酸，可以促进大脑健康。
3、绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，富含叶酸和其他营养素，有助于保持大脑健康。
4、坚果：如核桃、杏仁等，富含omega-3脂肪酸和维生素E,有助于改善记忆力。
5、茶：如绿茶、乌龙茶等，含有丰富的抗氧化剂和其他营养素，可以促进大脑健康。
1、蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，可以帮助改善记忆力和认知能力。
2、鲑鱼：富含omega-3脂肪酸，可以促进大脑健康。
3、绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，富含叶酸和其他营养素，有助于保持大脑健康。
4、坚果：如核桃、杏仁等，富含omega-3脂肪酸和维生素E,有助于改善记忆力。
5、茶：如绿茶、乌龙茶等，含有丰富的抗氧化剂和其他营养素，可以促进大脑健康。
