游泳是一项全身性的运动，它可以锻炼到身体的各个部位，健身完游泳的好处有：
1、有氧运动，能提高心肺功能，增加耐力。
2、热量消耗大，有助于减肥塑形。
3、对关节冲击小，适合各个年龄段的人群。
4、能锻炼到身体的各个部位，增强肌肉力量和柔韧性。
5、能放松身心，缓解压力。
所以健身完游泳是很好的选择哦！
游泳是一项全身性的运动，它可以锻炼到身体的各个部位，健身完游泳的好处有：
1、有氧运动，能提高心肺功能，增加耐力。
2、热量消耗大，有助于减肥塑形。
3、对关节冲击小，适合各个年龄段的人群。
4、能锻炼到身体的各个部位，增强肌肉力量和柔韧性。
5、能放松身心，缓解压力。
所以健身完游泳是很好的选择哦！
