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含维生素c的蔬菜有哪些

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含维生素C的蔬菜有很多种,常见的有:

1、红椒:红辣椒、甜椒等都含有丰富的维生素C。

2、绿叶蔬菜:菠菜、油菜、芹菜、生菜、西兰花等绿色蔬菜中含有大量维生素C。

3、花椰菜:花椰菜是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素C和其他抗氧化物质。

4、番茄:番茄是一种酸性食物,但是它富含维生素C和抗氧化剂番茄红素。

5、胡萝卜:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,其中就包括维生素C。

6、土豆:虽然土豆的味道比较淡,但是它们富含维生素C和钾等营养元素。

7、柑橘类水果:例如橙子、柠檬、柚子等水果也含有丰富的维生素C。

是一些常见的含维生素C的蔬菜和水果,当然还有很多其他的种类,如果你想摄入更多的维生素C,可以多吃这些食物哦!