经常吃生花生对身体有一定的好处，但也要注意适量，生花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，对人体健康有诸多益处。
生花生中的蛋白质含量较高，有助于增强人体免疫力，维持正常的生理功能，花生中的不饱和脂肪酸对于降低胆固醇、预防心血管疾病也有一定的帮助，花生还富含B族维生素、矿物质如钙、铁等，对于维护神经系统、骨骼健康等方面具有积极作用。
过量食用生花生也可能带来一定的风险，生花生中含有较高的嘌呤，过量摄入可能导致痛风患者病情加重，生花生外表的泥土、细菌等杂质未经清洗处理，可能存在食物安全隐患，在食用生花生时，应确保其来源可靠，并进行适当的清洗处理。
经常适量吃生花生对身体有益，但也要注意避免过量摄入，以免带来不良影响，在饮食上保持均衡，多吃新鲜蔬菜水果，是维持身体健康的重要措施。
