喝粥确实有一些好处，粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖被人体吸收利用，粥中含有丰富的水分和膳食纤维，可以帮助消化、排便、减肥等，粥中的营养成分比较容易被人体吸收利用。
以下是一些养胃的粥品：白扁豆薏米粥、山药糯米粥、小米南瓜粥等 。
喝粥确实有一些好处，粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖被人体吸收利用，粥中含有丰富的水分和膳食纤维，可以帮助消化、排便、减肥等，粥中的营养成分比较容易被人体吸收利用。
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