月经周期是指从一次月经开始到下一次月经开始之间的天数，正常月经周期的长度因人而异，一般范围在21-35天之间，在这个范围内，大多数女性的周期可以分为两个阶段：排卵期和黄体期。
排卵期通常发生在月经周期的中间，即从第11-21天，以预测排卵日为基础的避孕方法(如安全期避孕法)需要在这个时期避免性行为，黄体期则发生在排卵后的14天左右，如果没有受精卵着床，***内膜会逐渐脱落，导致月经来潮。
需要注意的是，有些女性可能会出现月经不规律的情况，这可能是由于生活压力、饮食习惯、荷尔蒙水平波动等多种因素导致的，如果月经周期持续不规律，建议及时就医检查，以便了解具体原因并采取相应措施。
