头顶长痘痘一碰就疼可能是不良的卫生习惯、不规律的作息、精神压力大、毛囊炎、脂溢性皮炎等导致的，建议您保持良好的卫生习惯，避免过度使用化妆品，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，如果情况严重，建议您去医院就诊。
