要调动自己的积极性，首先需要明确目标，设定一个具体、可衡量、可实现的目标，有助于激发内在的动力，制定计划和策略，将目标分解为一系列小任务，逐步完成，保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难并实现目标。
在日常生活中，可以尝试以下方法来提高积极性：
1、保持良好的作息时间，确保充足的睡眠，有助于提高精力和注意力。
2、坚持锻炼，增强体能，提高免疫力，有助于保持良好的心态。
3、合理安排工作和学习时间，避免过度劳累，保持良好的工作效率。
4、增加与家人、朋友的沟通交流，分享快乐和困扰，寻求支持和帮助。
5、学会调整自己的心态，遇到困难时保持冷静，积极寻找解决方案。
6、培养兴趣爱好，利用业余时间进行放松和娱乐，有助于缓解压力。
7、定期进行自我反省，总结经验教训，不断调整和完善自己的目标和计划。
调动积极性需要明确目标、制定计划、保持乐观、注意休息、合理安排时间、加强沟通、调整心态、培养兴趣和不断反省，通过这些方法，可以提高自己的积极性，更好地实现目标。
