吃腐竹对身体有益，因为它富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于增强体质、促进骨骼发育和提高免疫力，腐竹还含有丰富的膳食纤维，有助于消化和预防便秘，腐竹的热量较高，过量食用可能导致摄入过多的热量，不利于减肥，适量食用腐竹是比较好的选择。
