鸡蛋的热量因其大小和烹饪方式而异，一个大号鸡蛋(约50克)含有约78卡路里的能量，如果你使用的是更小的鸡蛋，那么你可能需要摄入更少的热量来达到相同的饱腹感，如果你使用的是煎蛋、煮蛋或烤蛋等不同的烹饪方式，那么热量也会有所不同。
希望这些信息能对你有所帮助。
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