1、保持充足的睡眠，每晚至少7-8小时，避免熬夜。2、改善饮食习惯，多吃富含维生素C、E和K的食物，如柑橘类水果、坚果等。3、适当运动，促进血液循环，减轻眼部疲劳。4、使用冷敷或热敷法，缓解眼部肿胀和疼痛。5、使用遮瑕产品遮盖黑眼圈。
