以下是含有维生素E的水果：
- 杏仁
- 坚果和种子，包括葵花籽、亚麻籽、南瓜籽、芝麻等。
- 橄榄油
- 鳄梨(牛油果)
- 芒果
- 番茄
- 菠菜
- 红椒
- 大蒜(压碎或切片)
这些食物都含有丰富的维生素E,可以帮助保***体免受自由基的伤害，如果您想补充维生素E,可以尝试在饮食中加入这些食物。
以下是含有维生素E的水果：
- 杏仁
- 坚果和种子，包括葵花籽、亚麻籽、南瓜籽、芝麻等。
- 橄榄油
- 鳄梨(牛油果)
- 芒果
- 番茄
- 菠菜
- 红椒
- 大蒜(压碎或切片)
这些食物都含有丰富的维生素E,可以帮助保***体免受自由基的伤害，如果您想补充维生素E,可以尝试在饮食中加入这些食物。
