对眼睛有益的食物有很多种，包括胡萝卜、菠菜、西兰花、甜椒、猕猴桃、柠檬、蓝莓、核桃、杏仁等，这些食物富含维生素A、C、E和锌等营养素，可以帮助保护眼睛健康。如果您需要更多关于对眼睛有益的食物的信息，可以参考以下链接：
