青少年颈椎反弓是一种常见的疾病，但是可以通过改变姿势、体育锻炼及垫枕等方法来纠正的，平时用枕不宜过高；长期伏案工作者，要经常起身活动，日常生活中，除了跑步、打羽毛球、游泳等体育锻炼外，多做一些头颈后伸等反向运动，也可起一定作用 。
