中午晒太阳的好处与坏处因个人情况而异，适度的阳光暴露对身体有一定益处，如促进维生素D的合成，帮助钙吸收，增强免疫力等，长时间强烈阳光暴露可能导致皮肤晒伤、皮肤老化、甚至患上皮肤癌等，在中午时分适度晒太阳是可以的，但要注意防晒措施，避免过度暴露。
