月经期不能吃什么

于 2025-09-07 10:09:50 发布在知识问答浏览3次

月经期不能吃寒凉、辛辣、***性强的食物，如冷饮、生冷食物、辣椒、花椒、姜蒜等，还应避免过量摄入盐分，以免加重水肿，不要空腹喝茶或咖啡，以免***胃肠道，在饮食方面，可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼虾、蔬菜水果等，以帮助身体调整和恢复。