早上空腹喝豆浆好吗？这个问题要从多个角度来看，豆浆是一种营养丰富的饮品，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分，对人体有很多好处，空腹喝豆浆也有一些需要注意的地方。
如果您是一个健康的成年人，早上空腹喝豆浆是可以的，豆浆中的大豆异黄酮可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病，豆浆还含有丰富的植物蛋白和纤维素，可以增强肠道蠕动，促进排便。
如果您有胃病或者消化系统不好的人，不建议空腹喝豆浆，因为豆浆中含有大量的植物蛋白和纤维素，这些物质会***胃酸分泌，加重胃部负担，豆浆中的植酸会影响人体对铁、锌等矿物质的吸收。
如果您喜欢喝豆浆，可以在早餐时搭配其他食物一起食用，配上面包、鸡蛋、蔬菜等等，这样既能丰富营养又不会对身体造成负担。
