保持室内空气流通，适当调高空调温度；穿着透气、吸汗的衣物，避免厚重；多喝水，促进新陈代谢；进行适量的运动，如散步、瑜伽等；使用温热的毛巾敷在额头、颈部和背部，促进汗腺分泌，注意不要过度出汗，以免导致身体虚弱。
