健身吃米饭好吗

【健身吃米饭好吗】这是一个很好的问题，米饭是一种主食，含有碳水化合物，是人体的主要能量来源之一，在健身过程中，需要大量的能量来支持肌肉的生长和修复，适量的米饭摄入对于健身是有好处的。

如果你想减肥或者控制体重，那么你需要控制米饭的摄入量，因为米饭中含有较多的碳水化合物，过多的摄入会导致热量过剩，从而增加体重。

在健身期间，适量地吃米饭是有好处的，如果你想减肥或者控制体重，那么你需要控制米饭的摄入量。

希望我的回答对您有所帮助！如果您还有其他问题，请随时问我。