1、均衡营养，适当增加营养，保证摄入食物种类多样化，适度适量、主食为主。
2、多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、虾皮等。
3、多吃富含维生素B1、B2、B6、E的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、全谷类等。
4、少吃或不吃含碘过多的食物，如海藻类食品、海产品等。
5、少吃或不吃含雌激素过多的食物，如黄豆制品、蜂王浆等。
1、均衡营养，适当增加营养，保证摄入食物种类多样化，适度适量、主食为主。
2、多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、虾皮等。
3、多吃富含维生素B1、B2、B6、E的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、全谷类等。
4、少吃或不吃含碘过多的食物，如海藻类食品、海产品等。
5、少吃或不吃含雌激素过多的食物，如黄豆制品、蜂王浆等。
