美白牙齿的方法有很多，以下是一些简单的方法：
1、漱口水：使用含有氢氧化钙的漱口水可以帮助去除牙齿表面的污垢和色素，从而达到美白的效果。
2、牙贴：市面上有很多种牙贴，可以贴在牙齿上，通过化学反应来达到美白的效果。
3、洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的污垢和色素，从而达到美白的效果。
4、小苏打：将小苏打和水混合成糊状物，然后涂抹在牙齿上，等待几分钟后用温水冲洗掉，可以达到美白的效果。
5、柠檬汁：将柠檬汁和盐混合成糊状物，然后涂抹在牙齿上，等待几分钟后用温水冲洗掉，可以达到美白的效果。
这些方法都是比较简单易行的方法，但是需要注意的是，这些方法并不能完全去除所有的污垢和色素，如果想要更好的效果，建议到专业的口腔医院进行美白治疗。
