经常喝纯牛奶对身体有很多好处，纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、锌、硒等多种营养成分，这些成分对人体生长发育和骨骼健康非常重要，纯牛奶中的脂肪含量适中，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病，纯牛奶还含有乳糖，可以提供能量，增强体力。
需要注意的是，并非所有人都适合经常喝纯牛奶，对于乳糖不耐受的人来说，喝纯牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，有些人可能对纯牛奶中的某些成分过敏，如乳蛋白过敏，在喝纯牛奶前，建议先了解自己的身体状况，如有疑虑，可以咨询医生的意见。
经常适量喝纯牛奶对大多数人来说是有益的，但要根据个人的身体状况和需求来调整摄入量。
