粗粮粥是一种以粗粮为主要食材的粥类食品，主要包括燕麦粥、玉米粥、小米粥、红豆粥、薏米粥等，这些粗粮富含膳食纤维、矿物质和维生素，有助于改善肠道功能、促进消化、降低血糖和胆固醇等，粗粮粥口感丰富，营养价值高，适合各个年龄段的人群食用。
