要让女人怀孕，首先需要保持健康的生活方式和良好的生殖健康，以下是一些建议：
1、保持健康的饮食：摄取均衡的营养，包括足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，避免过度摄入高糖、高盐和高脂肪食物。
2、保持适当的体重：过重或过轻都可能影响生育能力，保持适中的体重有助于提高生育能力。
3、锻炼身体：适当的运动可以提高生育能力，增强体质，避免过度运动，以免对生育能力产生负面影响。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对生育能力产生负面影响，戒烟和限制酒精摄入有助于提高生育能力。
5、管理压力：长期的精神压力可能导致生育能力下降，学会调整心态，适当减轻压力，有助于提高生育能力。
6、定期检查：定期进行生殖系统检查，确保身体健康，如有疾病，及时治疗。
7、在排卵期进行性生活：了解女性的排卵周期，选择合适的时间进行性生活，有助于提高受孕几率。
8、避免使用避孕套：在排卵期避免使用避孕套，以提高受孕几率，在安全期内避免怀孕更为重要。
9、如果尝试一年仍未成功怀孕，建议寻求医生的帮助，以便找出潜在的问题并采取相应的措施。
