总吃方便面并不好，虽然方便面是一种快速、便捷的食品，但长期大量食用会对健康产生负面影响。
方便面的营养价值较低，它们通常含有较高的钠、脂肪和添加剂，而维生素、矿物质和其他有益营养成分的含量却很低，长期摄入过多的钠可能导致高血压、心脏病等健康问题；高脂肪则会增加体重，增加患心血管疾病的风险。
方便面的烹饪过程会导致有害物质的产生，炸制方便面时可能会产生丙烯酰胺等致癌物质，一些方便面中含有反式脂肪酸，这种脂肪对人体健康也有害。
长期过度依赖方便面可能导致饮食习惯不健康，如果总是选择方便面作为主食，就会导致膳食中缺乏其他重要的食物类别，如谷物、蔬菜、水果等，这将会影响身体对各种营养素的吸收和利用，从而影响健康。
虽然在某些情况下食用方便面是可以接受的，但是如果长期大量食用的话就不好了，建议大家在日常饮食中多注意均衡搭配，尽量减少对方便面的依赖。
