在喝酒前吃什么不容易醉又不伤胃，这是一个很受关注的话题，以下是一些建议：
- 高蛋白的食物：如牛奶、鸡蛋、豆腐等，可以缓解酒精对胃部的***，同时也能够保护胃黏膜。
- 富含维生素B族的食物：如燕麦片、全麦面包等，可以帮助肝脏代谢酒精，减轻肝脏负担。
- 多吃水果和蔬菜：如橙子、苹果、西瓜等，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，排出体内多余的水分和废物。
- 适量食用坚果类食品：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于降低血液中的胆固醇水平。
需要注意的是，以上食物并不能完全避免酒精对身体的影响，因此在喝酒时还需注意控制饮酒量和频率，空腹喝酒会对胃黏膜造成***，容易引起胃病等问题，因此最好在进餐后适量饮酒。
